Nächster Strarttermin:
11. April 2024
Grundkurs über 8 Abende
jeweils Donnerstag, 19.30 – 21.00 Uhr
Auf der Basis einer Jahrtausende alten Tradition ist Meditation vor allem ein Weg zur inneren Erkenntnis. In der Ruhe und der Gleichmäßigkeit des Atmens eröffnet sich der Raum der inneren Klarheit.
Gut, also Meditieren! Aber wie? … und warum? Abschalten? Zu sich kommen? Neues erleben?
Alles richtig – aber Meditation ist viel mehr als das!
Die alte Tradition ist total modern! Sie ermöglicht uns nicht nur das Abschalten, sondern führt uns zu einem Erkennen unserer inneren, klaren Natur.
Meditation hilft uns, unsere Gedanken und das Aufsteigen der Emotionen bewusst wahrzunehmen. Dadurch gewinnen wir die Fähigkeit, problematische Entwicklungen zu beobachten und zu kontrollieren.
In diesem abgeschlossenen Kurs erfährst du zunächst was die beste Sitzhaltung ist. Dann lernst du Techniken, die deinen Geist zur Ruhe bringen und gleichzeitig die Konzentration stärken. Du erforschst dein eigenes Bewusstsein um es zu verstehen. Letztendlich bekommst du Methoden aufgezeigt, die zum Erkennen deiner inneren, klaren Natur führen.
Das alles eröffnet uns völlig neue Fähigkeiten im Handeln.
Und, keine Sorge: Meditieren kann jede*r! Du musst dazu nicht in voller Lotushaltung auf dem Boden sitzen. Neben den Bodenmatten mit Sitzkissen haben wir auch ausreichend bequeme Stühle.
Kursleitung: Dieter Kratzer
Empfohlene Kursgebühr: 120 €