Gebete, Mantras und Meditation
Jeden Morgen beginnen wir die einstündige Online-Praxis mit der Zufluchtnahme, dem Segnen der Sprache und der Rezitation von Mantras. In der Publikation „Methode ein leidvolles Leben in Glück zu verwandeln“ sind Texte und Mantras zusammengefasst, die von Lama Zopa Rinpoche zur täglichen Durchführung empfohlen werden. So beginnen wir jeden Tag sinnvoll und erzeugen eine gute Motivation um den Tag heilsam zu gestalten. Wir segnen unsere Sprache und rezitieren Mantras, mit denen wir z.B. unsere Mala segnen, negatives Karma reinigen oder unsere Füße segnen, um jeden Schritt bedeutsam zu machen.
Weiter beinhaltet die Praxis eine Meditationsteil. Hier kontemplieren wir über die Inhalte des Stufenwegs zur Erleuchtung (Lam Rim). Bei seinem letzten Besuch hat Geshe Sherab wiederholt darauf hingewiesen, wie wichtig Kontinuität in der Meditationspraxis sei. Seinen Ratschlag, täglich einige Minuten über oben genannte Themen zu meditieren wollen wir in diesem Teil umsetzen.
Abschließend rezitieren wir Gebete, die von Lama Zopa Rinpoche oder anderer Lehrer*innen empfohlen werden um die Ursachen für Hindernisse, Schwierigkeiten, Krankheiten, Naturkatastrophen und Kriege zu bereinigen.
Zum Beispiel rezitieren wir das „Gebet zu Guru Rinpoche, das alle Wünsche spontan erfüllt“, um für Frieden in der Ukraine zu beten. Oder das Gebet von Khadrola: „Umwandlung der widrigen Umstände durch das Coronavirus in den Pfad“. Der Inhalt dieses Textes kann auf jegliche widrige Umstände angewandt werden – nicht nur die Pandemie betreffende. Ein weiteres ist das „Gebet, das Sakya von Krankheit befreit“, das ebenfalls als sehr kraftvoll und wirkungsvoll gilt.
So beginnen wir in der Gruppe unsern Tag auf eine ganz besondere Art und Weise. Mit Worten ist das kaum zu beschreiben, schau einfach mal (online) vorbei!
Du kannst nur an einzelnen Tagen dabei sein? Eine ganze Stunde ist Dir zu lang? Du möchtest „nur“ gemeinsam Mantras rezitieren? Dich interessiert hauptsächlich der Meditationsteil? Kein Problem: Du kannst Dich flexibel dazuschalten – jede Minute ist wertvoll.
Die Zugangsdaten für die ZOOM-Meetings erhältst Du per E-Mail. Die verwendeten Texte werden auf dem Bildschirm eingeblendet, Du kannst sie aber auch für zu Hause anfordern.
Geleitet wird die Praxis abwechselnd von erfahrenen Schüler*innen. Die Reihenfolge und die Gebete können je nach den Empfehlungen der Lehrer*innen leicht variieren.
Auf Spendenbasis.